◯◯をするだけで筋トレが楽しくなる裏技とは!?

どうも、さとしです！

今回は

「筋トレを楽しくする裏技」

を紹介します！

なんでもそうだと思いますが、

例えばゲームで、勝てない敵キャラを

倒すために何時間も掛けて

強くしたキャラが最強になって

敵キャラを簡単に倒すことが

できれば、うれしいし楽しく

なる事ってあると思います！

だったら、筋トレでも

同じように感じられる工夫

をしていきましょう！ 

少しの工夫をするだけで、あなたは

毎日継続的に筋トレができ、

「筋トレって楽しい！」

「もっと頑張れそう！」

というようにさらに

モチベーションをあげることが

出来るんです！

逆にしない人は消極的で

何をしても身につかず、

出来る回数が減っていきます。

そうなると、

「全然あかんやん。」

「おもんないわ～。」

「筋トレしても意味ないわ。」

ってなるに違いありません。

ではどうすればいいのか⁉

それは、

”自分の成長を記録する！”

これをすることによって

楽しいと捉えられるようになります！

方法としては、

とてもシンプルです。

一週間に1～2回、

自分の体重や体脂肪率、

他にも腕回りなどを図り、それを

記録するだけ！

客観的な数値を記録しておくだけで、

小さな成長でも頭で理解しながら

楽しめて、喜びになるんです！

特に、筋トレに苦手意識が

芽生えそうな時に今までつけてきた

記録を見返すようにしましょう！

その際に、少しずつでも記録した

数値が伸びていれば、それが

モチベーションを高めて

維持するキッカケになります！

そしてあなたは

今すぐメモに

”自分の成長を記録する！”

と書いておきましょう！

そうすることで

あなたの目指す理想の未来、

マッチョになって女にモテモテ

な生活が待っています！