筋トレ前にすること！

どうも、さとしです！

今回、紹介することは

筋トレ前にすること

についてです！

これを知っておくことで

筋トレへの意欲を増やし、

今後の筋トレ生活で

あなたの理想の未来

腹筋を程よく割って

女を虜にすることが

大いに可能になるんです！

逆に、知らないと

女どころか、誰も近づいて

来ないと思います。

本当にそれでいいのでしょうか？

僕は、考えられません！

では何をすればいいのか？

それは、

筋トレ前にチョコレートを食べる！

筋トレ前にチョコ⁉

て思うかもしれません。

ですが、

チョコを摂取することは、

効果的だと思います！

なぜか、

チョコにはカフェインが含まれており、

快楽ホルモンと呼ばれ、

やる気を高める効果を持つ

ドーパミンの分泌を促すといった

作用があるとされています！

さらに、チョコに多く含まれる

砂糖は、体内で直ぐに吸収される

単一炭水化物。

そのため、

もしも摂取した後、直ぐに体を動かす

のであれば、その身体活動の

エネルギー補充としても最適。

筋トレの前に、1～2片程度の

チョコを摂取して、ドーパミンの

分泌を促し、エネルギー摂取も

行っておけば、

トレーニングモチベーション

も維持しやすくなるはずです！

それでは、

あなたも、筋トレ前に

チョコを食べましょう！

メモを取り、忘れる事が

ないようにしましょう！