筋肉のバランスをよくする○○な方法とは！？

どうも、さとしです！

今回は

「筋肉のバランスをよくする〇〇な方法」

を紹介します！

今まで腹筋を中心に話を進めてきましたが

腹筋だけしていても正直、体を壊して

しまう可能性が大いにあるんです！

急に

「なんか腰が痛いな～」

「筋トレすると体壊しそう・・・。」

なんてことになってませんか？

そうなってしまった場合少し

休んで腰を温めてくださいね。

そして治り次第筋トレを再開

しましょう！

そしてこの方法をすることで

筋肉のバランスが取れ美しい

身体を生み出すことができるんです！

しかも腰痛をなくせるように

なります！

そうすると

「腰の痛みが徐々になくなってきた！」

「これなら筋トレ続けれる！」

必然的にこうなると思います！

だから諦めないでくださいね！

僕は元々、小さい頃から

柔道をしていて怪我が原因で腰痛持ち

だったのですが、これをすることで

全然違って楽になりました！

体重が重いが原因で

腰が痛いという人が

いると思いますが大丈夫です！

必ず改善されます！

ここで諦めてしまったら

今までしてきたことが

全て無駄になります！

しっかりモチベーションを

保ってついてきてください！

ではその方法をお教えします！

それは

スパインヒップリスト

これは少し変わった背筋です！

やり方はいたって簡単で

その手順を今から説明します！

①  仰向けに寝た状態で膝を立て

　　両腕を体の横に置く。

②  頭・肩甲骨と右足のみでお尻を

　   浮かし、左足は真っすぐ伸ばす。

③  頭から左足までを一直線に

     するように姿勢をキープする

④  右側の次は反対側の左足でも行う。

この体形を20秒キープするだけです！

これを3セットしてください！

これをすることであなたの

腰痛は改善され、しかもバランスの良い

筋肉を手にし、美しい肉体を手にします！

こんなおいしい話、他には

ないかもしれないですよ！

美しい肉体＝女を虜に出来る！

これから女に困ることは

なくなるでしょう！

そんな夢みたいな世界

ないと思っていませんか？

心配しないでください！

僕はその夢を叶えたんですから！

あなたにも訪れます！

しかし僕が言うことを

守ればの話です！

そしてその気になったあなたは

今すぐ

やり方をスクショしてください！

そうすることで夢を夢のままで

終わらせるようなことに

ならずに必ず現実になりますから！