どうも、さとしです！ 今回紹介するのはお風呂でできて、 しかも1日5分の習慣で、 前腕を鍛える方法についてお教えします！ 前腕、肘から手首までの腕を指しますが、 勝負の世界で、前腕をメインに使う 簡単な勝負の種目をご存じでしょうか？ そう、「腕相撲…

どうも、さとしです！ 今回は、 「筋トレに対して苦手意識なくす方法」 を紹介します！ 僕がこれを知るまでは、筋トレしても 楽しくないし、飽きちゃって筋トレを やめてしまうところでした。 でも変わることができたんです！ その方法は実に簡単で、筋トレ…

どうも、さとしです！ 今回は 「筋トレを楽しくする裏技」 を紹介します！ なんでもそうだと思いますが、 例えばゲームで、勝てない敵キャラを 倒すために何時間も掛けて 強くしたキャラが最強になって 敵キャラを簡単に倒すことが できれば、うれしいし楽し…