お風呂でできて、しかも1日5分の習慣で、前腕を鍛える方法

どうも、さとしです！

今回紹介するのはお風呂でできて、

しかも1日5分の習慣で、

前腕を鍛える方法についてお教えします！

前腕、肘から手首までの腕を指しますが、

勝負の世界で、前腕をメインに使う

簡単な勝負の種目をご存じでしょうか？

そう、「腕相撲」です！

男同士の勝負になると

必ずと言っていいほど

腕相撲は出てきますよね。

最近では、夏になると

海の家で男達の腕相撲大会

があったりします！

そこでもし、あなたが

優勝してしまえば、いや、

1回でも勝ちさえすれば

それを見ていた

海にいる女はもう

あなたの強さにイチコロです！

女は強い男に弱いんです。

ましてやマッチョなら

言うことなし！

そうなりたくないですか？

その為の方法をお教えします！

その方法とは、

お風呂に浸かっている5分間程度

両手を前に突き出し、

グーパーを繰り返す。

というものです。

手順についてお話していきます！

1.座ったままの状態で両手を

　前に突き出す。

　この時、手は開いたままパーの状態。

2.次はその手を思いっきり握って

　グーの形にする。

　そしてまた開く。

この動作を繰り返して

グーパー運動をするだけです！

めちゃくちゃ簡単ですよね？

これをお風呂に浸かっている

間の5分や10分の間に

続けるだけでいいんです！

僕がしていた回数は

50回を1セットとして

1日3～5セットしていました。

やらない人は今まで通り

デブの道を辿って行くでしょう。

モテることは当然ありません。

それが嫌ならまずやることは

手順、そしてセット数と回数

の部分をスクショしてください！

必ずあなたはみんなが

羨ましがる肉体、

女が寄ってくる肉体に

生まれ変わるでしょう！