どうも、さとしです！ モチベーションは保ち、 上げていけていますか？ まだ保つので精一杯の あなたはこれからです！ 上がってる人は継続 させていきましょう！ 今回僕がお教えするのは、 ずばり！ 私生活で何気なくとる 行動が◯◯に！？ です！ ◯◯の部分は…

どうも、さとしです！ 前回のブログでは 『SFSAM法』 についてお話ししてきました！ 正直だらけてるあなた！ 普通はそうなります。 僕もそうでした。 でまこのままでは、 ぽっちゃりのままです… いいんでしょうか！？ ダメです！ そんなあなたに今回は、 モ…

どうも、さとしです！ 今回は、 『気軽に出来る腹筋』 の筋トレ方法についてお話します！ どうしても筋トレと言えば 時間がかかるイメージが あると思います。 学校やバイト、遊びを優先 してしまい時間を作れないと 言い訳しがちですが、 僕が教える腹筋の…