どうも、さとしです！ 今回は 「筋肉のバランスをよくする〇〇な方法」 を紹介します！ 今まで腹筋を中心に話を進めてきましたが 腹筋だけしていても正直、体を壊して しまう可能性が大いにあるんです！ 急に 「なんか腰が痛いな～」 「筋トレすると体壊しそ…