女に出来てあなたに出来ない訳がない!!簡単楽ちん筋トレ法公開!?

どうも、さとしです！

今回は

”女性でもできる簡単楽ちん筋トレ法”

について紹介します！

タイトルでも言いましたが

女に出来てあなたに出来ない

訳がないほど簡単楽ちんな

筋トレ方法です！

これができないあなたは

一生モテることもないし

マッチョになる事もできません。

いいのでしょうか？

「あ～だるい」

「やってられんわ」

こんな状態のままで・・・・。

正直、初めは僕もこんな感じでしたが

目的を見失ってはいけないと思うんです！

何のためにここまでやっているのか

よくよく考えて下さい。

与えられた時間は皆んな平等です。

その時間を無駄にするか

活かすかはあなた次第なんです！

この女でも出来る筋トレを

僕はすごいと思っています！

それは、短時間で確実に

成果が出るからです！

これをすることで

「よっしゃ！頑張れた！」

「楽やのに凄い！」

思わず口を抑えるほどの効果です。

ではその方法とは

一体なんなのか・・・？

それは

「腕立て伏せ」

ただの腕立て伏せなら

女がやる回数なんてしれてます。

ですが最初に言った通り

女にもできるん方法なんです！

これをすることで

あなたのたるんだ二の腕を

シェイプアップし、筋肉の筋が

見えるまでに生まれ変わらせる

ことができるんです！

ではその方法をステップを

踏んで説明していきます！

ステップ1

四つん這いになり、ひざを少し前に移動させる。

両手は肩幅に開き、つま先を前にする。

ステップ2

体重をしっかり両手にかけるようにして

上腕の後ろに力を入れ、息を吐きながら

ステップ1の姿勢に戻る。

このステップを10～15回繰り返しましょう！

ここでのポイントは

ひざを前に付くほどらくにできるので

自分の出来る範囲に調整することです。

この方法をすることで

あなたの二の腕をシェイプアップさせ

筋肉の筋が必ず見えるように

することができます！

そうなりたくないですか!?

なりたいですよね!?

ならまずは

方法とステップ、そして

ポイントを必ずメモしてください！

メモする事であなたの

意欲、そしてモチベーションは

100％継続して理想のボディーを

手にするでしょう！