どうも、さとしです！ 今回、僕が お教えするのは、 面倒くさがりの 人にはピッタリな 事かもしれません！ なんせ僕が面倒くさがりで 行動するのも遅かった人 だったので。 しかしこのルールで やると自然と前向きに 行動できると思います！ それは、 5分ル…

どうも、さとしです！ 今回は、 筋トレに対してやる気が 出ないあなたにとっておきの 方法をお教えします！ 筋トレをするとなると、 毎回、同じ筋トレの種目 同じ強さ、同じ順番と 作業的で退屈な感じがします！ しかし、本来筋トレは 刺激的で楽しいものだ…